Skupinske vadbe‎ > ‎

Tradicionalni pilates

Izvorni pilates, kot ga je delal Joseph Pilates

Danes obstaja malo morje vrst pilatesa, tradicionalni pilates pa predstavlja sklop vaj, ki jih je zasnoval Joseph Pilates. Gre za sistem zahtevnejših vaj za um in telo. Z rednim treningom povečamo svojo moč in vzdržljivost, izboljšamo telesno držo in gibljivost, zmanjšamo ali v celoti odpravimo bolečine v hrbtenici ter okrepimo mišice medeničnega dna. Vadba je odlična tudi za razvijanje koncentracije in izboljšanje vašega splošnega počutja.

Za vadbo potrebujete udobna oblačila, nedrseče nogavice, vodo, brisačo in dobro voljo :).